2023年5月6日 星期六

菊芋蘋果薄荷牛奶蛋白素飲


菊芋也稱洋薑、塊根向日葵,是一種菊科向日葵
屬宿根性草本植物。原產北美洲,十七世紀傳入歐洲,歷經中國、 日本 ,輾轉傳入台灣。

秋季開花,長有黃色的小盤花。外型似單指生薑, 地下塊莖富含澱粉、菊糖,菊苣纖維inulin,為非澱粉性多糖物質與膳食纖維功效近似, 可保持腸道健康。益跌打損傷,有研究可降低糖尿病。

2023年5月2日 星期二

嗅聞樹木的十三種方式

 藝廊 | Posted on 2023-05-02 by 曬蝴蝶 (vanessapsy)

從氣味的語言了解樹木
(特別收錄12幅精緻針筆植物繪)
Thirteen Ways to Smell a Tree :
Getting to Know Trees through The Language of Scent
作者: 大衛.喬治.哈思克
原文作者: David George Haskell
譯者: 陳錦慧
出版社:商周出版
出版日期:2022/07/05
語言:繁體中文



說起樹木 ,一般是以它的形體 、生長的枝葉、 花朵 和它結的果實來認識,
很少是以氣味來做標記 。

台灣有豐富的林相 與森林帶, 以氣味來標示林木,
如檜木和樟木, 可以直接由它發出的氣味分子識別。

喜歡喝威士忌的可能熟悉橡木的氣味。 對於尤加利樹或 雪松, 揉捻樹葉可揮發出的精油味道也能記憶樹木體味。

烹調食物時 ,肉桂的香氣不論是融於麵包 或灑於卡布咖啡泡沫上, 都讓人滿足於味道的釋放 。

而愛書人不僅喜愛持有的質感 、纖維層次, 也愛書本撲鼻的氣味。

由於選用的紙材和印刷方式的不同,書籍散發的氣息也不同。

每種氣味都是一種對樹木的自覺,承載樹木自身的故事吸引我們去探索樹種 。

樹木以氣味透露出它的血統與環境本質。

所在的棲地、 土壤、 水 、周遭的植物 ,所遇到的昆蟲 、動物、 交織融合在成長階段裡,
是遺傳和經歷的混合體。

每一種樹木都有自己的氣味組合分子, 為了適應它居住的環境,
飄在空氣的分子 ,是它特有的溝通和防禦的機制, 向自然傳遞訊息,
藉著擴散 、我族的回應 ,顯示存在的標示, 作為一種聯繫的方式,
是植物用來與其他植物、昆蟲 和動物溝通的化學信號。

內容簡介 ( 讀墨 )

樹的詩人哈思克,以十三則人與樹的親密故事開啟情緒與記憶之門,
引領我們踏上由科學、歷史、文化所交織而成的氣味之旅……

作者簡介

大衛.喬治.哈思克 (David George Haskell)

作家暨生物學家,擅長以精微動人的文字,融合科學、詩文與其對有生命的世界之關注。
前作《森林祕境》(The Forest Unseen)和《樹之歌》(The Songs of Trees)榮獲諸多獎項,包括美國國家學院最佳圖書獎、普立茲獎非小說類決選、里德環境寫作獎(Reed Environmental Writing Award)、國家戶外圖書獎(National Outdoor Book Award)、愛爾蘭圖書獎(Irish Book Award)和約翰.巴勒斯獎章(John Burroughs Medal)。

哈思克出生在倫敦,成長於法國,過去三十年來居住在美國各地,比如田納西州、科羅拉多州和紐約州,在每個地方的樹木上尋找氣味的新樂趣。哈思克畢業於牛津大學,在康乃爾大學取得博士學位。他是古根漢會士(Guggenheim Fellow),目前在田納西州塞瓦尼的南方大學任教。

譯者簡介

陳錦慧

自由譯者。加拿大Simon Fraser University教育碩士,曾任媒體記者。
從事翻譯十餘年,譯作包括《米德鎮的春天》《感官攻略》《大腦逆齡指南》等四十餘冊。

繪者:過山貓.小佾

中央山脈常客,喜歡在箭竹草坡打滾,和趴在檔車油箱上兜風曬太陽。
2016年深秋,登山夥伴稱呼「過山貓」沿用至今。
過山貓是蕨類植物、部落野菜、小鏟土車;也是貓的名字。

2023年4月29日 星期六

皺葉萵苣木瓜蛋白素飲


photo: 農業決策平台
photo : 農業決策平台
  木瓜為多年生草本果樹,為台灣重要經濟作物。
  含豐富 的維生素 及多種礦物質如鐵、鈣及鉀等。
   
  尤以維生素A (即β-胡蘿蔔素) 含量高, 是橙果的五倍
  及蛋白分解酵素 居多 ,

  世界衛生組織評為最健康的水果,也有「萬壽果」
  的美稱。


2023年4月26日 星期三

羅蔓蓮霧蛋白素飲

福山萵苣(Photo / 花蓮區農業改良場)
萵苣別名 生菜 、妹仔菜、 A菜、 鵝仔菜, 起源於歐

洲、 地中海。菊科萵苣屬

種植期為每年11月至隔 年4月 ,約45-60 天生長期 。

台灣國內以彰化、雲林為主要產區, 而雲林占全國90%
生產量。



2023年4月16日 星期日

桑椹豆漿蛋白素飲

photo :直接跟農夫買

 桑椹,俗稱桑子,是桑科桑屬多年生木本植物。
 桑樹的果實,味酸甜。在台灣盛產期為四月間。 
 含多種 成 分,如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等,

 有防癌、 延緩衰 老、抗發炎、增加血管彈性等效果。

 所含纖維素中有水溶性纖維和膳食纖維、核黃素,具黑
 色食物 特性。

 

2023年4月12日 星期三

源成七界內客家酒莊

藝廊 | Posted on 2023-04-12 by 曬蝴蝶 (vanessapsy)


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作者: 許佩玟,

T大 出版社:遠景

出版日期:2020/09/07

語言:繁體中文





因為自己酒精不耐 ,對於酒類並沒有特別的喜好。 父親也是不喜飲酒 ,但出國或友好一起時 ,也會蒐藏了一些陳年好酒 。可母親和姊弟就不一樣了 。 啤酒 隨手可飲, 高粱58 喝了臉不紅氣不喘的, 紅酒也是來者不拘, 著實讓人覺得老天不公。 我大約是遺傳父親的基因吧 ! 但有時 因為氛圍, 也會小酌幾飲。

2023年3月9日 星期四

咖啡健康研究室


 Posted on 2023-03-09 by 曬蝴蝶 (vanessapsy)

咖啡健康研究室

每天喝咖啡讓你遠離癌症及失智症
がんになりたくなければ、ボケたくなければ、 毎日コーヒーを飲みなさい。
作者:岡希太郎

出版社:天下雜誌股份有限公司

出版日期:2017/04/26



咖啡這種植物種子, 經過烘焙之後, 竟能散發出迷人的氣味。不同環境種植出來的咖啡豆,就能夠產生不同的風味 ,使得咖啡可被標誌個性。更別說經由不同的師級手法烘造 , 其蘊藏之香味、酸味、甘甜、苦味 竟也不同,呈現出風味無窮 。

2023年3月8日 星期三

雪蓮香蕉蛋白素飲


photo: 每日頭條

  雪蓮果 屬 菊科多年生草本植物,
  英文名稱為  Yacon。塊根淺紅棕酷似甘 藷,
  食之  口感味道像是水梨和 蓮霧的綜合體,
  甜甜 脆脆的。亦稱 之「菊薯」。

2023年3月7日 星期二

香茅椰漿蛋白素鍋

photo: 攝圖網
  香茅草,又稱檸檬香茅,英名:lemongrass, 
  為禾本科:Poaceae (Gramineae),香茅屬
(Cymbopogon)之多年生常綠草本植物,廣泛
  的栽培在熱帶及亞熱帶地區。外觀類似芒草 ,
  植栽產品包括鮮草、乾草、水土保持植物及盆栽
  等。
  可用於香水、 化妝品、飲料、香皂、驅蚊蟲、
  沐浴泡澡、精油、清潔劑等。

2023年3月5日 星期日

芋頭牛奶蛋白素飲

photo : 上下游 news

芋頭含有大量的澱粉、礦物質及維生素,是蔬菜,也是糧食,營養價值豐富,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。其澱粉顆粒小,故消化率可達98.8﹪,易有飽足感 ,具高纖, 且含有一種黏質, 可促肝解毒,鬆弛緊張的肌肉和血管。 可製作各式熟食、芋頭加工如芋圓及芋泥餡以延長保存,或制粉。適合身體虛弱者食用。